Hầu hết mọi người trên 45 tuổi đều quen với chứng đau khớp, kèm theo cảm giác khó chịu, vi phạm các hoạt động bình thường của chân tay. Những lý do chính cho sự phát triển của một căn bệnh như vậy là do gắng sức quá mức, chấn thương, dinh dưỡng không cân bằng, v. v. Một căn bệnh phổ biến mà mọi người hay gặp là bệnh khô khớp vai (bệnh coxarthrosis ít gặp hơn). Điều trị bệnh trong giai đoạn đầu có thể được thực hiện tại nhà, hãy đọc bài viết dưới đây.
Nguyên nhân của bệnh khớp
Những biến đổi thoái hóa ở sụn và các mô xung quanh gây khó chịu khi vận động, đau nhức là bệnh thoái hóa khớp vai. Bệnh có thể phát triển do nhiều yếu tố khác nhau, có thể chủ quan hoặc khách quan. Những lý do chính cho sự phát triển của bệnh bao gồm:
- Chấn thương khớp gây ra các quá trình viêm ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái của sụn và xương. Thường có sự phát triển của bệnh sau khi bị trật khớp (đặc biệt là nếu khớp không được đặt đúng vị trí và bắt đầu hợp nhất mô không đúng cách), gãy xương cánh tay, một vết bầm tím nghiêm trọng.
- Hạ thân nhiệt của khớp, ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của sụn và hoạt động của khớp.
- Căng thẳng quá mức lên khớp vai. Các vận động viên, những người lao động chân tay đều có nguy cơ mắc bệnh.
- Sự hiện diện của các bệnh gây ra sự phát triển của bệnh khớp, ví dụ, viêm đa khớp, béo phì.
- Các bệnh lý bẩm sinh có thể trở thành tiền đề cho sự phát triển của bệnh.
- Chế độ ăn uống không cân đối, sử dụng nhiều thực phẩm có hại (mặn, mỡ, đồ ăn nhanh), ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của sụn và phát sinh bệnh.
Mức độ và triệu chứng
Thoái hóa khớp vai tuy được coi là bệnh mãn tính nhưng diễn tiến bệnh rất nhanh. Nên bắt đầu điều trị ở giai đoạn đầu, khi có thể tự mình tiến hành điều trị tại nhà thì khả năng cao sẽ thoát khỏi những hậu quả và ảnh hưởng tiêu cực của bệnh. Để xác định sự hiện diện của bệnh, để xác định chẩn đoán, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng như sau:
- Yếu chi trên, không chỉ được quan sát sau khi tập thể dục hoặc gắng sức với cường độ cao mà còn xảy ra vào buổi sáng, sau khi nghỉ ngơi.
- Đau ở vai tăng lên sau khi gắng sức và giảm bớt khi nghỉ ngơi.
- Cảm giác đau nhức làm giảm hoạt động vận động của khớp, từ đó dẫn đến cứng khớp, không thể nâng cao chi hoặc xoay người.
- Đôi khi có sưng tấy ở vùng khớp.
- Cơn đau có thể đến cổ hoặc chi trên, làm giảm hoạt động quan trọng, gây ra tình trạng khó chịu chung.
Trong y học, có ba mức độ phát triển của bệnh thoái hóa khớp vai, mỗi mức độ có những triệu chứng và đặc điểm đặc trưng nhất định:
- 1 độ. Ở giai đoạn này, có cơn đau nhẹ, tăng lên khi nâng cao cánh tay hoặc tăng tải trọng lên cánh tay. Việc điều trị bệnh ở giai đoạn đầu là đơn giản nhất và người bệnh có thể tự thực hiện tại nhà.
- 2 độ. Khả năng vận động của khớp bị suy giảm, bất kỳ thao tác vận động nào cũng gây ra cảm giác đau nhói không thuyên giảm kể cả khi nghỉ ngơi. Thông thường, có những trường hợp không thể giơ tay một cách độc lập với một khớp bị ảnh hưởng bởi chứng khô khớp.
- 3 độ. Giai đoạn được gọi là biến dạng khớp vai. Đây là một giai đoạn khó khăn khi quan sát thấy sự biến dạng của sụn, xuất hiện những khối u trơ, những đợt cấp thường xuyên xảy ra. Những thay đổi trong khớp cản trở hoạt động bình thường của bàn tay và phẫu thuật được sử dụng như một phương pháp điều trị trong 98% trường hợp.
Khuyến nghị điều trị tại nhà
Căn bệnh này mang đến nhiều bất tiện, cản trở cuộc sống sinh hoạt bình thường, làm rối loạn nhịp sinh hoạt thường ngày. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe chung, trạng thái cảm xúc của bệnh nhân, do đó cần phải điều trị. Ở giai đoạn đầu tiên và thứ hai của bệnh, có thể thực hiện điều trị tại nhà, tuân thủ tất cả các khuyến cáo và đơn thuốc của bác sĩ.
Để chữa bệnh, nhiều phương pháp được sử dụng để có thể đạt được kết quả hiệu quả nhất. Nhiều người có thể được sử dụng ở nhà. Liệu pháp phức tạp bao gồm:
- Các loại thuốc.
- Tuân thủ chế độ ăn kiêng, chuyển sang chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý.
- Thực hiện các bài tập thể dục đơn giản.
- Can thiệp phẫu thuật.
- Sử dụng các phương pháp dân gian.
- Các thủ tục vật lý trị liệu.
- Các phương pháp khác: điều trị bằng tổ đỉa, châm cứu.
Kiểm soát và tuân thủ chế độ ăn uống
Trong điều trị thoái hóa khớp vai, chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò không nhỏ. Trước hết, cần loại bỏ khỏi chế độ ăn những thực phẩm ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của sụn, độ đàn hồi của khớp. Các nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng:
- Các loại thực phẩm có hại, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của khớp bao gồm: các sản phẩm từ sữa, thịt lợn hoặc thịt bê, khoai tây, ngô, một số loại rau - ớt, cà tím, cà chua. Cần giảm số lượng các thành phần tiêu thụ như vậy hoặc loại bỏ hoàn toàn chúng khỏi chế độ ăn uống.
- Để cải thiện tình trạng của khớp, độ đàn hồi của chúng sẽ giúp tiêu thụ dầu hạt lanh và dầu ô liu.
- Nên ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như trái cây và rau (bắp cải, dưa chuột, chuối, ô liu).
- Uống rượu là chống chỉ định.
- Nấu chín thực phẩm bằng cách nấu, nướng, hầm. Nên loại trừ các món chiên, tẩm ướp.
- Chế độ dinh dưỡng cần được cân bằng nhất có thể để cơ thể nhận được tối đa lượng vitamin và khoáng chất hữu ích.
- Các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng đồ ngọt, nước có ga.
Hoạt động thể chất và xoa bóp
Việc điều trị bệnh được thuận lợi bởi việc thực hiện một số bài tập thể dục có thể được thực hiện ở nhà của họ. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu trong các mô xung quanh khớp, góp phần bổ sung dinh dưỡng cho các tế bào; giúp tăng cường cơ bắp, phát triển kết nối các khớp. Một tập hợp các bài tập:
1 bài tập:
- Vị trí bắt đầu: bệnh nhân trở nên đứng đều, và sau lưng, hai tay nắm chặt vào khóa.
- Nâng cao cánh tay của bạn, cố gắng giữ chúng thẳng, không bị cong ở khuỷu tay.
- Lặp lại thao tác tối đa mười lần.
2 bài tập:
- Vị trí bắt đầu: đứng thẳng, hai tay tự do hạ xuống.
- Thực hiện các chuyển động tròn luân phiên với vai của bạn, đầu tiên về phía trước, sau đó trở lại.
- Lặp lại 14-20 lần.
3 bài tập:
- Trở nên thẳng người, hạ tay xuống.
- Ở tay trái, bạn cần tải tối đa nửa kg (quả nặng, chai cát hoặc nước).
- Thực hiện chuyển động tròn bằng tay tới lui, lặp lại 15 lần.
- Thực hiện các thao tác tương tự với tay còn lại.
Ngoài việc thực hiện các bài tập, xoa bóp vùng vai bị ảnh hưởng sẽ giúp ích. Quy trình có các sắc thái riêng phải được tuân thủ để đạt được kết quả tối đa:
- Thủ tục nên được giao cho một chuyên gia có thể làm mọi thứ ở cấp cao nhất.
- Nên bắt đầu mát-xa bằng cách xoa và vuốt, điều này sẽ giúp giảm đau, chuẩn bị cơ thể cho thủ thuật.
- Các chuyển động phải chính xác nhất có thể để chúng không gây đau, nhưng giảm đau.
Thuốc men
Ở giai đoạn phát triển ban đầu của bệnh sẽ sử dụng phương pháp điều trị bằng thuốc, tùy theo từng nhóm thuốc mà tác dụng của bệnh sẽ khác nhau. Điều quan trọng cần nhớ là dùng thuốc không giải quyết được tất cả các vấn đề, kỹ thuật này nên được sử dụng kết hợp với các phương pháp đấu tranh khác, ví dụ, hoạt động thể chất. Trong khi dùng thuốc, tiêm hoặc sử dụng thuốc mỡ, bạn nên tuân theo khuyến cáo của bác sĩ và tuân theo liều lượng. Các nhóm thuốc sau được sử dụng:
- Thuốc chống viêm không steroid. Thuốc giúp tiêu sưng, tiêu viêm các mô ở khớp bị bệnh, giảm đau.
- Chondroprotectors - thuốc cải thiện tuần hoàn máu, giúp phục hồi sụn.
- Thuốc giảm đau, thuốc tê có thể dùng dạng viên nén hoặc có thể dùng thuốc mỡ bôi ngoài da để giảm đau
- Thuốc giãn cơ là loại thuốc giúp giảm co thắt cơ và giảm đau.
- Vitamin, thực phẩm chức năng bồi bổ cơ thể những chất hữu ích để nâng cao sức khỏe.
Phương pháp điều trị dân gian
Thông thường, các phương pháp dân gian được áp dụng để điều trị, giúp loại bỏ các triệu chứng, biểu hiện của bệnh, giảm bớt tình trạng bệnh và hết đau. Các nhân viên y tế khuyên bạn nên sử dụng thuốc đông y và y học cổ truyền kết hợp, nhưng điều quan trọng là phải phối hợp mọi thứ với bác sĩ khám bệnh. Đặc biệt phổ biến là thuốc mỡ, gạc tự chế, tắm, chườm và xoa.
Thuốc mỡ
Trong y học dân gian thường sử dụng thuốc mỡ bao gồm các thành phần tự nhiên giúp khắc phục bệnh. Để chuẩn bị một loại thuốc phổ biến và hiệu quả, bạn cần:
- Lấy 10 gam hoa bia, cỏ ba lá ngọt, húng tây St. John's. Băm nhuyễn các loại rau thơm và chà xát với nhau.
- Để tất cả các thành phần kết nối tốt hơn, hãy thêm vaseline và trộn đều tất cả mọi thứ.
- Xoa thuốc mỡ lên vai, điều này sẽ giúp giảm đau và loại bỏ viêm.
Decoctions và cồn thuốc
Nước dùng: trong một hộp tráng men, kết hợp nửa củ cần tây, mùi tây (3 củ), ba ly nước, một nhúm hạt tiêu đen. Đun sôi tất cả các thành phần đã cắt nhỏ dưới nắp trong 10 phút. Uống nước sắc thu được trong ngày trong 14 ngày trước bữa ăn. Nước sắc của râu ngô cũng rất hữu ích, để chuẩn bị, đun sôi 2 muỗng canh nguyên liệu trong 10 phút và uống một muỗng canh năm lần một ngày.
Truyền hiệu quả: đun sôi vỏ cây hắc mai (3 muỗng canh), rễ cây bồ công anh (2 muỗng canh), hạt mùi tây (2 muỗng canh) và bạc hà (3 muỗng canh) đun sôi trong 0, 5 lít nước. Để ở nơi tối trong một đêm. Uống 2 thìa cồn thuốc khi bụng đói trước khi ăn sáng. Một công thức khác để làm cồn thuốc đơn giản nhưng hiệu quả: ép lấy nước củ cải (khoảng 30 ml), mật ong (20 gam) và một chút muối nhỏ. Uống trước khi đi ngủ, tốt nhất là sau khi làm thủ thuật bằng nước.
Nén và chà xát
Một công thức phổ biến cho y học cổ truyền là nén với bột yến mạch. Đối với quy trình này, bạn cần ủ 30 gam bột yến mạch trong hai cốc nước. Đắp khối lượng đã chuẩn bị lên vai trong 30 phút. Để xát, dùng bạch chỉ (đổ 15 gam cỏ với nước sôi, hãm). Xoa cồn thuốc lên vai bị đau. Công thức xoa bóp hiệu quả thứ hai: ủ hoa hương thảo và rễ cây hoàng bá mỗi thứ 10 gam, trộn với chất béo và thoa ba lần một ngày.
Nhà tắm
Tắm được sử dụng tích cực để cải thiện lưu thông máu trong các mô bị tổn thương và cung cấp cho chúng các chất dinh dưỡng bổ sung. Để đạt được kết quả tối đa, dược liệu và phí được thêm vào nước. Những loại cây có tác dụng hữu ích đối với bệnh nhân như: hoa cúc (giảm viêm), bạc hà (có tác dụng làm dịu), bách xù, ngưu bàng (giảm đau, giảm bớt tình trạng).
Quy tắc chuẩn bị bồn tắm cho thủ tục:
- Ủ thảo mộc, làm cô đặc, được đổ vào phòng tắm.
- Nằm xuống trong phòng tắm để chỗ đau được ngâm trong nước.
- Chà xát vùng vai bị đau bằng khăn, sau đó bôi trơn bằng kem hoặc thuốc mỡ.
Các phương pháp dân gian khác
Để điều trị bệnh thoái hóa khớp vai, các phương pháp khác của y học cổ truyền cũng được áp dụng cũng mang lại hiệu quả rõ rệt:
- Để giảm đau và giảm đau, bạn cần trộn một vài gam keo ong với 50 gr. mập mạp. Sau khi gắng sức, xoa vào vai.
- Quấn vai bằng vải bạt ngâm trong dung dịch bụi cỏ khô sẽ giúp giảm bọng mắt.
- Các chuyên gia y học cổ truyền khuyên bạn nên uống nước ép của nửa quả chanh trước bữa ăn tối để cải thiện quá trình trao đổi chất trong các mô.
- Trứng luộc chín đỡ đau, phải lăn cho đau vai.
Phòng ngừa
Các phương pháp phòng ngừa chính của bệnh bao gồm:
- Chế độ ăn uống cân bằng, với phức hợp các khoáng chất thiết yếu, vitamin.
- Thường xuyên tập các bài tập thể dục.
- Không làm quá tải vai, tay để không ảnh hưởng tiêu cực đến xương khớp.
- Loại bỏ các nguyên nhân gây ra sự phát triển của bệnh.